행동활동화1 우울증과 심리학(1)_인지행동치료/인지이론 우울증과 심리학(1) 심리학 이론은 우울증의 관리와 개선에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 심리학적 이론과 치료 방법들이 우울증에 대한 이해와 조절에 기여합니다. 인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) 인지행동치료는 우울증의 처리에 가장 널리 사용되는 심리치료 접근법입니다. 이 이론은 우울감을 유발하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고, 그에 대한 변화를 끌어내는 것을 중점으로 합니다. CBT는 개인이 자기 생각을 인식하고 조절하며, 건강한 행동 패턴을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. CBT는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고, 이를 변화시킴으로써 우울증을 개선하는 데 초점을 둡니다. 아래에는 CBT에서 사용되는 몇 가지 전략과 방법을 설명하겠습니다.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음
