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우울증5

코로나19 대유행과 정신 건강 코로나19 대유행과 정신 건강 코로나19 대유행은 우리의 일상과 삶의 방식에 큰 영향을 미쳤습니다. 이러한 변화는 많은 사람에게 정신적인 영향을 미쳤고, 주로 코로나 우울증과 코로나 스트레스와 관련된 문제가 증가하였습니다. 이에 따라 정신 건강의 중요성과 코로나19와의 관련성에 대한 관심이 높아졌습니다. 첫째로, 사회적 거리두기와 사회적 고립은 많은 사람에게 정서적인 영향을 미쳤습니다. 사회적 교류와 직접적인 대면 소통이 줄어들면서 외로움과 고립감을 느끼는 경우가 많았습니다. 사람들은 가족, 친구, 동료들과의 접촉을 제한해야 했기 때문에 정서적인 지원과 소셜 네트워크의 중요성이 부각되었습니다. 둘째로, 마스크 착용은 우리의 표정을 가리는 요소로 작용하여 대화와 소통의 어려움을 초래할 수 있습니다. 마스크.. 2023. 5. 26.
우울증과 심리학(2)_사회인지이론/자기결정이론 사회인지 이론 (Social Cognitive Theory) 사회인지 이론은 사회적 상호작용과 개인의 사회 인지적 프로세스가 우울증에 영향을 미친다는 개념에 초점을 둡니다. 예를 들어, 사회적 지지의 부재, 부정적인 사회적 비교, 자기효능감의 저하 등이 우울감을 증가시킬 수 있습니다. 이 이론은 사회적 요인을 강조하고, 사회적 지지를 포함한 조치를 통해 우울증을 개선할 수 있습니다. 사회인지 이론은 우울증을 관리하고 개선하기 위해 다양한 방법과 전략을 제시합니다. 아래에는 사회인지 이론을 기반으로 한 몇 가지 전략과 방법을 설명하겠습니다. 자기효능감 강화 : 사회인지 이론은 자기효능감을 강화하는 것을 강조합니다. 자기효능감은 개인이 어떤 과제를 수행할 때 자기 능력에 대한 믿음을 의미합니다. 우울증 환자.. 2023. 5. 18.
우울증과 심리학(1)_인지행동치료/인지이론 우울증과 심리학(1) 심리학 이론은 우울증의 관리와 개선에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 심리학적 이론과 치료 방법들이 우울증에 대한 이해와 조절에 기여합니다. 인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) 인지행동치료는 우울증의 처리에 가장 널리 사용되는 심리치료 접근법입니다. 이 이론은 우울감을 유발하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고, 그에 대한 변화를 끌어내는 것을 중점으로 합니다. CBT는 개인이 자기 생각을 인식하고 조절하며, 건강한 행동 패턴을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. CBT는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고, 이를 변화시킴으로써 우울증을 개선하는 데 초점을 둡니다. 아래에는 CBT에서 사용되는 몇 가지 전략과 방법을 설명하겠습니다.. 2023. 5. 18.
임상심리학_인간의 심리 과정과 증상에 대한 이해 임상심리학이란 무엇인가요? 임상심리학은 심리학의 한 분야로서, 사람들의 정신적 건강과 문제를 다룹니다. 이 분야에서는 인간의 심리적 건강과 문제에 대한 평가, 진단, 치료, 예방 등을 다룹니다. 이를 위해 다양한 방법과 기술이 사용됩니다. 임상심리학의 발전 과정과 주요 이론은 무엇인가요? 임상심리학은 20세기 초반에 출발하여, 성격, 지능, 심리적 문제 등에 대한 이론과 연구가 진행되었습니다. 이후에는 미국 정신건강 협회(APA)에서 1945년에 임상심리학 부문을 신설하여 임상심리학이 본격적으로 발전하기 시작했습니다. 임상심리학의 주요 이론 중 하나는 신경심리학이며, 이론적 기반으로 신경과학, 신경정신의학, 생리심리학 등과 관련이 있습니다. 또한 인지행동치료(CBT)와 같은 치료기법, 인격 이론, 정서 .. 2023. 5. 14.