긍정심리학6 긍정 심리학의 힘 : 긍정적인 마인드셋을 갖는 것이 미치는 영향 인간은 삶의 여정에서 다양한 감정과 경험을 경험하며 끊임없이 변화하고 성장합니다. 이 과정에서 우리가 가지는 마인드 셋은 우리 삶의 방향과 질을 크게 좌우합니다. 긍정 심리학은 이러한 긍정적인 마인드 셋이 우리 인생에 미치는 힘과 긍정적 영향을 연구하고 이해하는 분야입니다. 이 블로그 글에서는 긍정 심리학의 힘과 긍정적인 마인드 셋이 우리 삶에 미치는 영향에 대해 탐구하고자 합니다. 긍정 심리학의 개념과 역사 긍정 심리학은 20세기 후반에 등장한 심리학의 분야로, 기존의 문제 중심적 접근 방식에서 벗어나 긍정적인 측면에 주목하며 인간의 잠재력과 성장을 연구하는 분야입니다. 이는 더 나은 삶과 행복에 대한 이해를 목표로 하며, 긍정적인 개인적 특성과 리더십, 행복과 만족, 삶의 의미 등에 관심을 두고 있습.. 2023. 8. 2. 감성코칭과 마음챙김에 대해 알아보기 마음 챙김의 정의와 필요성 마음 챙김은 명상이나 요가 등을 통해 자신의 마음과 삶에 대한 인식과 인내력을 키우는 실천 방법이다. 불교에서 유래된 개념으로, 현재 순간에 집중하고 존재하는 것을 인식하는 능력을 말한다. 마음 챙김은 마음의 평화와 안정을 이루기 위해 필요한 중요한 기술로, 마음과 몸의 건강과 안녕을 유지하는 데 도움이 된다. 일상에서의 스트레스와 감정적인 부담은 신체적 건강과 정신 건강에 영향을 미치며, 대처하지 않으면 우리의 삶을 훨씬 어렵게 만들 수 있다. 마음 챙김은 이러한 부정적인 영향을 완화하고 삶의 질을 향상하기 위해 사용할 수 있는 방법의 하나다. 또한, 마음 챙김은 인생의 여정에서 자신의 마음과 정신적 상태를 향상하는 데에도 도움을 준다. 우리는 모두 삶에서 어려운 시기를 경험.. 2023. 5. 14. 행복학과 심리학의 연관성에 대한 고찰 행복학과 심리학이란? 행복학은 개인이 주관적으로 느끼는 행복과 관련된 측면을 다루는 학문입니다. 이와 함께 행복의 다양한 요소와 그것을 추구하는 방법 등을 연구합니다. 이러한 행복의 심리학적 측면은 심리학에서도 매우 중요한 연구 분야 중 하나입니다. 심리학에서는 행복을 심리학적 측면에서 이해하고, 행복을 유지하고 높이는 방법을 연구합니다. 행복학은 주로 "행복한 삶"의 구성 요소와 그것들을 달성하기 위한 방법에 대해 연구합니다. 이론적으로, 행복학은 개인이 주관적으로 경험하는 삶의 만족도, 삶의 의미, 사랑과 친밀감, 희열 등과 같은 주제에 관심이 있습니다. 최근 몇 년간, 행복학은 인기 있는 연구 분야가 되어왔으며, 많은 대학과 기업에서 관련 연구를 진행하고 있습니다. 따라서 행복학은 실제로 존재하는 .. 2023. 5. 14. 긍정심리학 이론의 이해를 통한 인생 코칭 인생 코칭이란? 인생 코칭은 인간의 성장과 발전을 돕기 위한 개인화된 프로세스로, 일종의 멘토링이나 조언을 제공하는 것으로 정의할 수 있습니다. 인생 코칭의 목적은 개인의 인생에서 원하는 바를 찾고 그것을 달성하기 위한 방법을 제시하는 것입니다. 인생 코칭은 단순히 문제해결에 초점을 두는 것이 아니라 개인의 가치관, 자아 개발, 목표설정, 자기 효능감, 자기 이해 등에 중점을 두어 개인의 성장을 돕습니다. 인생 코칭의 역사와 발전 인생 코칭은 심리학, 철학, 경영학 등 다양한 분야에서 영향을 받아 형성되었습니다. 초기에는 행동심리학이나 인간관계론에서 파생된 것으로 보이지만, 1990년대 이후로 긍정심리학의 발전과 함께 중요성이 부각되었습니다. 인생 코칭의 성장과 발전은 전문가들 간의 협력과 지식교류를 통.. 2023. 5. 14. 이전 1 2 다음
