마인드셋2 심리적 안녕과 자기계발 심리적 안녕과 자기 계발 마인드 셋의 중요성과 자기 성장 우리의 심리적 안녕은 자기 계발과 긍정적인 심리적 상태에 크게 의존합니다. 심리적 안녕을 유지하고 향상하기 위해서는 마인드 셋, 즉 사고방식과 태도의 역할이 중요합니다. 마인드 셋은 자신의 성장과 발전에 대한 태도와 신념을 의미하며, 이를 통해 긍정적인 심리적 상태와 자기 계발을 이루어낼 수 있습니다. 자기 성장은 마인드 셋의 핵심 요소 중 하나입니다. 성장 마인드 셋은 자기 발전에 대해 열린 태도를 가지며, 실패와 도전을 통해 성장할 수 있다고 믿습니다. 이러한 마인드 셋은 삶의 어려움에 대처하고 문제를 해결하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 새로운 기회를 발견하고 자아 존중감을 향상하는 데에도 도움이 됩니다. 자기 계발 도구를 활용한 심리적 안녕.. 2023. 6. 1. 긍정심리학, 인지 행동치료, 사회인지 이론 긍정심리학(Positive Psychology)이란? 이 이론은 인간의 감정과 행동에 대한 긍정적인 측면에 초점을 맞추고, 행복, 만족, 삶의 의미 등에 대한 연구를 포함합니다. 긍정심리학은 인간의 감정과 행동을 이해하고 개선하는 데 도움이 되는 많은 도구와 기술을 제공합니다. 긍정심리학의 유래 긍정심리학(Positive Psychology)은 1998년 마틴 셀 리그만(Martin Seligman)이 미국 심리학회에서 연설한 내용을 시작으로 발전해온 학문입니다. 셀 리그만은 이전까지 심리학에서는 주로 문제점 중심의 연구가 이루어졌다며, 이를 보완하고 인간의 장점과 긍정적인 측면에 초점을 맞춘 연구를 하자고 제안하였습니다. 이어서 셀리그먼과 같은 학자들이 긍정적인 측면을 중심으로 다양한 연구를 진행하면서.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
